『気功の真髄―丹道・峨眉気功の扉を開く』

このたび、日本での初めての書籍となる『気功の真髄―丹道・峨眉気功の扉を開く』（角川学芸出版2015年3月25日刊）が出版されました。内容は本当に豊富です。気功愛好家の究極の一冊となるものです。

「気」とは何か、からはじまって、峨眉の歴史、丹道について、先生ご自身の来歴となる恩師のこと、気功法の代表である峨眉天字荘、静功の代表である周天搬運法、などがしっかりと書かれています。峨眉気功の全貌を把握でき、初心者の方々から専門家まで座右の辞書として、また導きの書として長く活用していただけるものです。

どんな本から気功を知るのかによって気功の世界の豊かさ、深さ、楽しさがまったく異なってきます。信頼できる、深い内容の本格的なものに出会うことが重要です。

漢方薬や医療に関心がある方にも参考になるでしょう。

峨眉派の特徴である、口訣はこれまで公開されたことが無いものも掲載されました。

DVDでは、峨眉の築基と天字荘が表演されています。パート練習もあります。この本一冊から、ハウツーものなら10冊以上は書けそうな内容です。

（本の写真）

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気功の真髄――丹道·峨眉気功の扉を開く

調身
調息
調心
三調合一
気功「煉気」術
以形導気（形をもって気を導く）
吐納行気（吐納によって気を行(うご)かす
以気運形（気をもって形を運ずる）
意随気行（意は気に随って行(ゆ)く）
以神馳気（神をもって気を駛(はしら)す）
以気調神（気をもって神を調ずる）

第四節　気功の分類

一、功法の特徴による分類

１．導引類

⒉．吐納類

３．存思類

４．静定類

５．周天（内丹）類

二、歴史の淵源（起源）による分類

１．道家気功

２．儒家気功

３．仏家気功

４．医家気功

三、練功姿勢による分類

１．站功

２．坐功

３．臥功

４．行功

第二章　丹道を尋ねて

第一節　丹

丹とは何か
外丹
内丹

第二節　丹道

道はどこにある？
丹道――中国伝統哲学と古代科学技術が融合した結晶
丹道諸派の方法と要点

第三章　峨眉の秘密を探る

第一節　神奇の山　峨眉山

道教の聖地――仙山福地「峨眉山は道家の第七洞天」
仏教の聖地――仏教四大名山の一つ「峨眉山は普賢道場」
武術の聖地――「峨眉山は峨眉武術の発祥地」
自然の宝庫「天然の中薬園」

第二節　峨眉臨済宗丹医養生学派

起源は道家の上清派茅山宗にある
佛家禅宗に属する峨眉臨済宗
古代丹医の「生きた化石」
武から道へ入る峨眉の道程

第三説　峨眉宗伝承諸師

一、開派の宗師・白雲禅師「白長老」（1200年代末）

二、密行の高僧・永厳法師（1800年末～1900年代半ば）

三、丹医大師・鎮健居士周潜川先生（1907～1971年）

第四節　主な峨眉功法の紹介

峨眉十二荘
峨眉臓腑小煉形
峨眉法済功
峨眉伸展功
峨眉天罡指穴法
峨眉按蹻功
峨眉珍蔵・二十四節気導引術

第四章　峨眉十二荘――天字荘

第一説　峨眉築基法（峨眉気功入門）

一字樁
通臂勁
蛇行蚕蛹
提耳根勁
平肩襠勢
童子拝仏

第二説　峨眉天字荘

第一式　平肩襠勢

第二式　両掌前起

第三式　左腿分八法

一、左勢

１．丁字歩

２．捜襠腿

３．翹剪式

４．海底針

５．鳳点頭

６．内転太極

７．外転太極

８．内扣脚

二、右勢

第四式　揮円一字

錯骨分筋
揮円嘶気
寒肩縮項
展臂噓気
平肩一字

第五式　左右通臂

第六式　連環三昧掌

須弥掌
鷹爪掌
虎爪掌

第七式　左右通臂

第八式　指描太極

五指正描太極
衝天杵
五指反描太極

第九式　左右通臂

第十式　降騎馬襠

第十一式　馬歩三掌

捧沙掌
撥雲掌
推雲掌

第十二式　平肩襠勢

第五章　峨眉静坐入門

第一節　静坐調身八法

第一要　如法入座

第二要　頭正頂懸

第三要　竪脊正身

第四要　握手結印

第五要　両肩斉平

第六要　飛肘含胸

第七要　緘口蛀舌

第八要　合眼垂簾

周天搬運法

周天搬運法とは何か

名前の由来と口訣／周天／搬運／大小周天

三関／尾閭関／夾脊関（轆轤関）／玉枕関

返観内視

第一歩　神与気合（神と気を合わせる）

第二歩　捨気従脈（気を捨て脈にしたがう）

第三歩　神与脈合（神と脈を合わせる）

第四歩　周天運転（周天に運転する）

第五歩　五気帰元（五気が元に帰る）

第三節　静坐にともなう重要事項

静坐前の準備
静坐後の導引
静坐の各段階の注意事項

終　章　師の恩に感謝して

１．運命の出会い――啓蒙の師・李正修

２．峨眉の道へ――気功医師・周巣父

３．生涯の恩師――儒道の隠師・徐一貫

４．丹医全体系の師――丹医本師・楊凱

５．丹医臨床研究の師――丹医導師・李国章

６．禅修行の実践――仏学上師・釈寂度

７．鍼灸の技を磨く――鍼灸宗師・師懐堂

８．不思議な巡り合わせ――師ではない師・李海生

あとがき

巻末資料

（目次、以上）