『気功の真髄―丹道・峨眉気功の扉を開く』
『気功の真髄―丹道・峨眉気功の扉を開く』 このたび、日本での初めての書籍となる『気功の真髄―丹道・峨眉気功の扉 続きを読む…
『峨眉伸展功 あなたの身体を呼び覚ませ』
『峨眉伸展功 あなたの身体を呼び覚ませ』 (ビイング・ネット・プレス刊 本体1,800円+税) 昨年の『気功の 続きを読む…
張明亮 ~峨眉丹道医薬養生学派~
秋の最後の節気です。 霜降の頃は次第に寒くなり、秋風が強くなり、木の葉が黄色くなり、大自然の陽気は収斂し隠れるようになります。 霜降の人体における導引、養生、保健の重点は、肺から徐々に腎への練習へと入り天地の気と呼応させます。 両手両足をが繋がるので陰陽が交わり、心腎が互いに補いあいます。動作は前屈により、脊柱は引っ張られ、足腰が伸び、筋(筋肉、腱、筋膜、靭帯等)を柔らかくし、骨を健やかに腰を強く腎を補い肝を益します。また、脾胃の消化器系の鍛錬も含まれています。
季節を彩る暦でもある二十四節気は太陽の動きを基に1年を24等分し、約15日間ずつ巡り、その四季の変化と人の体の気血の運行のリズムに基づいて独特なその時期の天候や自然とカラダや心や呼吸法など健身養生術が伝えられてきました。 facebookでは二十四節気の気功導引術を紹介しています。実際の動きをBGMつきで動画で案内しています。
・気功は健康に良さそう ・どうやったら学べるのかよくわからない そんな方は、ぜひご連絡ください。(お問い合 続きを読む…
『気功の真髄―丹道・峨眉気功の扉を開く』 このたび、日本での初めての書籍となる『気功の真髄―丹道・峨眉気功の扉 続きを読む…
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