張明亮 ～峨眉丹道医薬養生学派～
春分になりました。この日太陽は赤道を直射し、昼夜の長さがほぼ等しくなります。 春分の頃は上昇する陽気と下降する陰気が互いに均等に混ざり合い一つの「気」になります。陰陽が半々になり、気候が正常になり、昼夜がつりあい、陰陽のバランスがとれるので、歴代の養生家や医者はこの節気を大変重要視しました。 春分の導引養生法は、まさにこの節気の特徴に順応し、陽気を上昇させて肺と肝を調節し、心と腎を補い、陰陽の「平和」を求めます。
季節を彩る暦でもある二十四節気は太陽の動きを基に1年を24等分し、約15日間ずつ巡り、その四季の変化と人の体の気血の運行のリズムに基づいて独特なその時期の天候や自然とカラダや心や呼吸法など健身養生術が伝えられてきました。 facebookでは二十四節気の気功導引術を紹介しています。実際の動きをBGMつきで動画で案内しています。
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