『気功の真髄―丹道・峨眉気功の扉を開く』
『気功の真髄―丹道・峨眉気功の扉を開く』 このたび、日本での初めての書籍となる『気功の真髄―丹道・峨眉気功の扉 続きを読む…
『峨眉伸展功 あなたの身体を呼び覚ませ』
『峨眉伸展功 あなたの身体を呼び覚ませ』 (ビイング・ネット・プレス刊 本体1,800円+税) 昨年の『気功の 続きを読む…
張明亮 ~峨眉丹道医薬養生学派~
「処」には隠れる、終わるという意味が含まれ「処暑」は炎暑の日々が収束することを表しています。この時期を過ぎると暑さは次第に消失し、自然界の陽気が収斂し始め、人体の陽気もそれに随って収斂していきます。 処暑の養生法は、両手で空拳を作り身体の後ろにもっていき、脊柱の両側を叩くことを行います。この動作は簡単に見えますが、脊柱を伸ばした状態を保って左右に身体を回したり空拳で背部を拍打するのには肩甲骨周辺のある程度の柔軟性が必要です。 机に向かう仕事や学習をしている人はよく練習すると、この動作をすることそのもので頸部や肩に良好な調整作用をもたらします
季節を彩る暦でもある二十四節気は太陽の動きを基に1年を24等分し、約15日間ずつ巡り、その四季の変化と人の体の気血の運行のリズムに基づいて独特なその時期の天候や自然とカラダや心や呼吸法など健身養生術が伝えられてきました。 facebookでは二十四節気の気功導引術を紹介しています。実際の動きをBGMつきで動画で案内しています。
・気功は健康に良さそう ・どうやったら学べるのかよくわからない そんな方は、ぜひご連絡ください。(お問い合 続きを読む…
『気功の真髄―丹道・峨眉気功の扉を開く』 このたび、日本での初めての書籍となる『気功の真髄―丹道・峨眉気功の扉 続きを読む…
『峨眉伸展功 あなたの身体を呼び覚ませ』 (ビイング・ネット・プレス刊 本体1,800円+税) 昨年の『気功の 続きを読む…